HRV (Heart Rate Variability)

Heart Rate Variability, of Hart Ritme Variatie, geeft je inzicht in de manier waarop je omgaat met stress, hoe lichamelijk actief je bent en of je voldoende herstelt op een passende manier.

Een 72-uurs HRV meting geeft inzicht in:

• Variatie in de hartslag intervallen
• Balans tussen inspanning en ontspanning
• Herstel en regeneratie gedurende de slaap
• Kwaliteit van het herstel
• Interactie in het autonome zenuwstelsel
• De harmonie tussen het sympatische en parasympatische systeem

 
Een hoge Hart Ritme Variatie is een teken van fitheid en van een goede harmonie in het autonome zenuwstelsel. Dit leidt tot een goede interactie tussen sympaticus (gaspedaal) en parasympaticus (rempedaal) en bevordert het vermogen tot zelfregulatie.

Meting

• Firstbeat technology: monitor die je draagt op het lichaam
• 72 uur: 3 dagen en 3 nachten op werk en in vrije tijd
• De metingen vinden plaats onder dagelijkse omstandigheden

Analyse

• Middels een persoonlijk rapport
• Een zeer gedetailleerde kijk op: werk, vrije tijd en slaap
• Leefstijlfactoren die de gezondheid en het welzijn bevorderen of belemmeren

Feedback

• Persoonlijke evaluatie
• Aanbevelingen en follow-up

Wanneer HRV?

HRV is iets voor jou als je wilt weten hoe je energie balans er nu echt voor staat. We kijken naar de samenwerking tussen sympaticus  (gaspedaal) en parasympaticus  (rempedaal).
Op een betrouwbare, wetenschappelijk onderzochte manier krijg je inzicht in je vitaliteit en hoe deze te verbeteren.

“Als het klopt ben je op je best”

Tarieven en vergoeding

Kosten op aanvraag. Mogelijke vergoeding door werkgever.

Benieuwd wat je hart je te zeggen heeft?

Bel me voor een afspraak voor een eerste kennismaking: 06-1265 8878